དམའ་འབེབས་ཅན་གྱི་ནུས་ཤུགས་ཁང་། ཤོག་བུའི་ཁུག་མ་དམརཔོ་གི་ངོ་སྤྲོད།

ད་རེས་ང་བཅས་རའི་ལས་སྡེ་གིས་ ཇར་མ་ནི་གི་ཚོང་མགྲོན་པ་ཅིག་གི་དོན་ལུ་ ཉོ་སྒྲུབ་ཤོག་གུ་གི་ཐུམ་སྒྲིལ་ས་ཡ་༡ བཟོ་ཡོདཔ་ད་ གྱོན་ཆས་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཤོག་གུ་གི་ཐུམ་སྒྲིལ་རྒྱ་སྨུག་བཟོ་ཡོདཔ་ད་ ཚོང་མགྲོན་པ་འདི་ དཔེ་ཚད་དང་ ཤུལ་མའི་ལོ་གི་བཀའ་རྒྱ་ལུ་ སེམས་དགའ་སྟེ་ཡོདཔ་ཨིན།

དམའ་འབེབས་ཅན་གྱི་ནུས་ཤུགས་ཁང་། ཤོག་གུ་དམརཔོ་གི་ཁུག་མ་ངོ་སྤྲོད།

འཕྲལ་འཕྲལ་སྐབས་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་དང་ སྔར་སྲོལ་གྱི་ འབག་མི་ཅིག་སྦེ་མཐོང་མི་ ཤོག་གུ་གི་ཐུམ་སྒྲིལ་འདི་ ལག་ལེན་འཐབ་བཏུབ་པའི་ ཡུན་བརྟན་གྱི་བཟོ་བཀོད་ཀྱི་ བདེན་ཁུངས་ཅིག་ཨིན། འདི་གི་ མནོ་བསམ་མ་གཏང་པའི་མཐོང་སྣང་འདི་གིས་ ལག་ལེན་དང་མཐའ་འཁོར་གནས་སྟངས་གཉིས་ཆ་ར་ལུ་ དྲན་ཤེས་ཡོད་པའི་བཟོ་བཀོད་ཅིག་ལུ་ ཡིད་ཆེས་བསྐྱེདཔ་ཨིན། ནཱ་ལུ་ དེ་གི་གཙོ་བོ་ཁྱད་རྣམ་ཚུ་ལུ་ ས་ཚིགས་-གིས་-ས་ཚིགས་ངོ་སྤྲོད་ཅིག་ཡོད།

1. ཇུཊ་ཐུའི་ལག་ཆ།

ཤོག་བུའི་ཁུག་མ་རྒྱ་སྨུག་མང་པོའི་མིང་རྟགས་ཁྱད་ཆོས་འདི་ བརྟན་པོ་ཡོད།jute ཐག་པའི་ལག་ཆ།. འདི་མཛེས་ཆའི་གདམ་ཁ་རྐྱངམ་གཅིག་མེན། འདི་ལས་འགན་ཡར་འཕར་ཅིག་ཨིན།

​བདེ་སྐྱིད་དང་སྟོབས་ཤུགས་:འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༠/༠༣/༠༣ རིག་པ།(༡) འདི་ཡང་ གཟའ་ཉི་མའི་ཉིན། འདི་གིས་ བདེ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ བཟུང་ཚུགསཔ་ལས་ ཅ་ཆས་ལྗིད་ཅན་ཚུ་ བདེ་ཏོག་ཏོ་མེད་པར་ འབག་ཚུགསཔ་ཨིན།

​Eco-མཛའ་མཐུན་གཅིག་སྒྲིལ།:ཇུ་ཊི་ལག་ལེན་འཐབ་མི་འདི་གིས་ ཁུག་མ་འདི་གི་ སྐྱེ་ལྡན་-མཐུན་འབྲེལ་གསལ་སྡུད་འདི་ མཐུན་སྒྲིག་འབདཝ་ཨིན། ཇུཊ་འདི་རང་བཞིན་དང་ སྐྱེ་ལྡན་བཤིག་ཚུགས་མི་ དེ་ལས་ བསྐྱར་གསོ་འབད་ཚུགས་པའི་ ཐོན་སྐྱེད་ཅིག་ཨིནམ་ལས་ ཐུམ་སྒྲིལ་ཆ་མཉམ་-ཁུག་མ་དང་ ལགཔ་-འདི་ མཐའ་འཁོར་ལུ་གནོད་པ་མ་བྱུང་པར་ རང་བཞིན་གྱི་ཐོག་ལས་ བཤིག་ཚུགས།

​གྲོང་གསེབ་ཀྱི་མཛེས་དཔྱད།:རང་བཞིན་གྱི་ཚོས་གཞི་དམརཔོ་དང་ ཐགས་རས་ཀྱི་ ཚོས་གཞི་དུམ་གྲ་ཅིག་ རྩུབ་དྲགས་སྦེ་ཡོད་མི་འདི་གིས་ ལག་བཟོ་དང་ རང་བཞིན་གྱི་ ཡང་ན་ སེམས་ཁར་དྲན་པའི་ ཚོར་སྣང་ཚུ་ ལས་འགུལ་འབད་དགོ་མནོ་མི་ ཚོང་རྟགས་ཚུ་ལུ་ སེམས་ཤུགས་བྱིན་དོ་ཡོདཔ་ཨིན།

2. བརྟན་པོ་དང་མཁྲེགས་པོའི་རྒྱུ་ཆ།

ཤོག་བུའི་ཁུག་མ་རྒྱ་སྨུག་འདི་ ཡོངས་གྲགས་ཅན་ཅིག་ཨིན།སྲ་བརྟན་དང་སྲ་ཞིང་བརྟན་པའི་རྒྱུ་ཆ།, དེ་ཡང་དེའི་བློ་གཏད་ཅན་གྱི་ལྡེ་མིག་ཡིན།

​ཐུབ་ཚད་:འ་ནི་ཁུག་མ་ཚུ་ སྤྱིར་བཏང་ལུ་ ཤོག་གུ་ལས་ བཟོ་ཡོདཔ་ད་ འདི་ཡང་ ཤོག་གུ་འདི་ ཤུགས་ཚད་མཐོ་དྲགས་དང་ ཐུབ་ཚད་མཐོ་དྲགས་སྦེ་ཡོད་མི་ལུ་བརྟེན་ཏེ་ཨིན་མས། སྟོབས་ཤུགས་འདི་ ཤིང་གི་ ཤིང་ཆས་ཚུ་ བརྡུངས་པའི་སྐབས་ རིངམོ་དང་ སྒྲིང་སྒྲིང་ཡོད་པའི་ འབྲུ་སྣ་ཚུ་ བཟོཝ་ཨིན་པས། འདི་གིས་ ཁུག་མ་འདི་ དབྲལ་འགྱོ་ནི་ལུ་ བཀག་ཚུགསཔ་བཟོཝ་མ་ཚད་ ལྗིད་ཚད་ཡང་ ཧ་ལས་སི་སི་སྦེ་ བཟུང་ཚུགསཔ་ཨིན།

​བཟོ་བཀོད་ཆ་ཚང་།:ཁུག་མ་མང་ཤོས་ཅིག་གིས་ རང་སོའི་ཐོག་ལུ་ ཡར་ལངས་ཚུགས་པའི་ བརྟན་ཏོག་ཏོ་དང་ མཐོ་ཚད་ལེབ་ཏེག་ཏེ་ཡོདཔ་ཨིན། བཟོ་བཀོད་འདི་གིས་ ཅ་ཆས་ཚུ་ མར་ཕབ་འབད་ནི་ལས་ བཀག་ཐབས་འབདཝ་མ་ཚད་ ཐུམ་སྒྲིལ་དང་ ཐུམ་སྒྲིལ་ཕྱེ་ནི་ལུ་ སྟབས་བདེ་ཏོག་ཏོ་བཟོཝ་ཨིན། ཕྱོགས་སྲ་ཀྲག་ཚུ་གིས་ ནང་ན་ཡོད་མི་ཚུ་ ཉེན་སྲུང་འབད་དེ་ ཆུང་ཀུ་སྦེ་ བརྡབ་འགྱོ་ནི་དང་ བརྡབ་འགྱོ་ནི་ལས་ ཉེན་སྲུང་འབདཝ་ཨིན།

3. ལག་ལེན།

འདི་གི་བཟོ་བཀོད་སྒྲིང་སྒྲིང་དང་ བཟོ་བཀོད་འཇམ་ཏོང་ཏོ་མཉམ་སྡེབ་འབད་མི་འདི་གིས་ རྒྱ་སྨུག་ཤོག་གུ་གི་ཁུག་མ་འདི་ ཡིད་ཆེས་མ་ཚུགསཔ་སྦེ་བཟོཝ་ཨིན།སྣ༌མང༌འབད༌ཚུགས༌པ.

​སིལ་ཚོང་དང་ཉོ་སྒྲུབ།:དམིགས་བསལ་གྱིས་ ཚོང་ཁང་དང་ ཀི་དེབ་ཚོང་ཁང་ དེ་ལས་ ཚོང་ཁང་ཚུ་ནང་ ཚོང་ཁང་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ དུས་ཚོད་མེད་པའི་གདམ་ཁ་ཅིག་ཨིན། འདི་གིས་ གྱིབ་ཤོག་ལས་ལྷག་སྟེ་ གོང་ཚད་མཐོ་དྲགས་སྦེ་མཐོང་མི་ སྔར་ལུགས་དང་ གཙང་ཏོག་ཏོ་གི་མཐོང་སྣང་བྱིནམ་ཨིན།

​གུང་ཚིགས་ཁུག་མ།:ངོ་རྟགས་ཅན་གྱི་ "brown bag lunch" འདི་ སློབ་གྲྭ་དང་ ལཱ་འབད་སར་ བཞེས་སྒོ་འབག་འགྱོ་ནི་གི་ ཡོངས་གྲགས་ཅན་གྱི་ཐབས་ལམ་ཅིག་སྦེ་ ལུས་ཡོདཔ་ཨིན། གོང་ཚད་དམའ་ཤོས་དང་ ཕན་ནུས་ཅན་ དེ་ལས་ ལག་ལེན་འཐབ་ཚར་བའི་ཤུལ་ལས་ རྫས་སྦྱོར་བཟོ་ཚུགས།

​ལག་རྟགས་ཐུམ་སྒྲིལ།:འདི་གི་ཚོས་གཞི་བར་མ་དང་གཅིག་ཁར་ གསོལ་རས་བཀབ་ནིའི་དོན་ལུ་ ཡང་དག་པའི་ ཉུང་མཐའ་གི་བཤུད་ཤོག་ཅིག་སྦེ་ལཱ་འབདཝ་ཨིན། མི་སྒེར་གྱི་གསལ་བཀོད་བཟོ་ནི་ལུ་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་ རྟགས་མཚན་དང་ ཚོས་གཞི་ ཡང་ན་ རས་ཐག་ཚུ་གིས་ མཛེས་རྒྱན་བཏགས་ཚུགས།

​གསར་གཏོད་དང་ལག་ལེན་གྱི་ལག་ལེན།:ཅ་ལག་འབག་ནི་ལས་ལྷག་སྟེ་ དེ་གི་ལག་ལེན་ཚུ་ མཐའ་མེདཔ་ཨིན། རང་བཞིན་གྱི་ཕྱགས་སྙིགས་ཚུ་ རྫས་སྦྱོར་བཟོ་ནི་དང་ སྒོགཔ་ ཡང་ན་ ཀེ་བ་ཚུ་ གསརཔ་སྦེ་བཞག་ནིའི་དོན་ལུ་ གསོག་འཇོག་འབད་ནི་ དེ་ལས་ སློབ་དེབ་ཚུ་ བཀབ་ནི་ ཡང་ན་ སྒྱུ་རྩལ་དང་ ལག་བཟོའི་ལས་འགུལ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ རྒྱུ་ཆ་ཅིག་སྦེ་ ལག་ལེན་འཐབ་བཏུབ།

མཐའ་མཇུག་ལུ་ ཤོག་གུ་རྒྱ་སྨུག་འདི་ དམ་སྦྱིས་ཅིག་ལས་ལྷག་སྟེ་ཡོདཔ་ཨིན། འདི་གི་བསམ་བློའི་བཟོ་བཀོད་-བདེ་ཏོག་ཏོ་ཡོད་པའི་ ཇུཊ་གི་ལག་ཆས་ལས་ ཤུགས་ཅན་གྱི་ཤོག་གུ་བཟོ་བསྐྲུན་ཚུན་ཚོད་-དང་ འདི་གི་ལག་ལེན་ཁྱབ་ཆེ་དྲགས་ཚུ་གིས་ དེང་སང་གི་འཛམ་གླིང་ནང་ དུས་ཚོད་མེདཔ་དང་ ཡུན་བརྟན་གྱི་གདམ་ཁ་ཅིག་སྦེ་བཟོཝ་ཨིན།